养生之道，越来越成为时尚的话题，现在的人们也越来越注重这方面的问题了。随之也生产出了不少配套的产品。今天小编就为您介绍一下养生锅怎么用。

　　就拿斯尔特韩式陶晶养生锅为例

　　【装箱明细】

　　主品：斯尔特韩式陶晶养生锅＊1、温度耦合器＊1、木铲＊1、提手＊1、食谱＊1、合格证＊1、说明书＊1

　　赠品：锋刀6件套

　　【材质】优质铝合金

　　【颜色】外锅贴花，锅底黑色

　　【容量】30＊30＊7。5cm

　　【倾情推荐】

　　1、优质钛合金锅身，表面用陶瓷处理，无烟、不粘、更耐磨；发热管采用较优良材料，绝缘性能可靠，寿命大为延长；

　　2、功能多样化，可煎炸、煮饭、炖锅、炒锅、烧烤，真正做到一锅多用；

　　3、经强化处理的透明不易碎玻璃盖，更便于观察；

　　4、耐高温的不烫手柄；

　　5、温控器有6档可供调节，锅内温度任意选择，干烧自动断电；

　　6、加热体与锅身紧密结合，确保热能最大限度地被食物吸收，高效节能   ；

　　7、采用进口保温材料，保温时间长；

　　8、领先的制造工艺，密封技术安全可靠；

　　9、炖汤失水率低，营养不会流失，对养生更有好处。

　　【使用方法】

　　1、去掉所有包装物，用海绵或洗碗布擦干净锅体，使用前要将电热锅插口抹干，尤其是插头部位要彻底抹干，以防止漏电。

　　2、先将温控调至“OFF＂＂位置，与锅身连接好之后再接上电源。

　　3、旋转按钮，指示灯亮表示加热开始，在煮食过程中，旋至所需温度档次，电源会因锅内食物温度及用户设定合理温度而自动开通或关断，在使用时指示灯会亮着或熄灭。此功能既可实现烹饪食物功能，也可达到省电的目的。

　　4、用毕，旋转旋钮至“OFF”处，拔去电源及温控器。注意：此时感温棒非常烫热，切勿接触，将其放置于安全地方，防止烫伤小孩或他人；让其自动冷却。

　　5、及时清除油污。

　　【温馨提示】

　　1、本产品为三插结构，所用插座应可靠接地。

　　2、使用的电源电压应与产品标牌上注明的电压相符

　　3、使用时，温控器与锅体连接到位后，再接上电源。使用完毕后，先将温控器调至“OFF”位置，再拔下电源插头。

　　4、避免电线接触高温物体，锅体应放置于安全水平平面上，避免碰撞而导致烫伤。

　　5、当盛有热汤或热油时，请小心移动。

　　6、盛有热油时，需有人看护。煎炸时，请不要把盖合上。

　　7、使用时请别触摸温控器护罩，小心烫手。

　　8、清洗前，先将温控器拔下放置于干燥地方，让其自然降温。为避免触电，切勿把温控器及插头浸于液体或水里。

　　9、切勿改变其用途。

　　10、若产品有任何损坏，请立即送交售后部门检查及维修，确保安全。

　　11、经常注意连接部位的紧固状况，若发现松动，级扭紧螺丝。

　　12、不适宜儿童独立使用。

　　最适合吃的几款养生粥，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。下面小编在为大家介绍几款养生粥的做法，希望您能喜欢。

　　1、桂圆粟米粥：

　　桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

　　2、核桃粥：

　　核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

　　3、芡实粥：

　　芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

　　款养生粥帮你补肾益气，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

　　日常生活中有许多人因压力大而导致经常性的健忘、失眠、气色差、小便功能减弱，吃药进补都不见效，却没意识到自己已经肾虚了。那如何判断自己是否肾虚呢？如果已经肾虚了，又该如何调养呢？赶紧跟小编一起看看吧。

　　现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。

　　第一，健忘程度

　　如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？

　　健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

　　第二，气色

　　我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？

　　明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

　　第三，小便功能

　　这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。

　　有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。